Körperpflege - Wie Lachen hilft Ihnen, länger zu leben

Ein Aspekt des gesunden Lebens, nehmen Körperpflege von dir selbst ist lebenswichtig für die körperliche Gesundheit und für die psychische Gesundheit. Ernährung und körperliche Bewegung sind wichtige Gesundheitsfaktoren, aber die psychische Gesundheit ist ebenso wichtig. Stressmanagement und Sinn für Humor sind wohl genauso wichtig für die Gesundheit eines Menschen wie die richtige Ernährung. Lachen kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Lebenszeit haben und Ihnen dabei helfen, täglich stressfrei zu bleiben.

Lache, um zu leben

Lange Zeit galt das Lachen als Allheilmittel für Stress und die Mittel, mit denen Menschen die manchmal fordernde Natur des Lebens bewältigen können. Lachend kann der Unterschied zwischen einem schlechten und einem guten Tag sein, was es einfacher macht, mit schwierigen Situationen oder sogar extremen Verlusten umzugehen. Die wissenschaftliche Forschung kommt zu dem Schluss, dass Lachen dazu beitragen kann, Krankheiten abzuwehren und stark zu bleiben - damit Sie länger leben können.

Wie hilft Lachen?

Wenn du lachst, gibt dein Gehirn Endorphine ab, natürlich vorkommende Chemikalien, die dich gut fühlen lassen. Dies erleichtert die Bewältigung von Stress und die Bewältigung von Notlagen. Die stressigste oder unangenehmste Situation kann durch Lachen behoben werden. Humor ist eine der größten Eigenschaften des Menschseins. Es bringt Dinge in die richtige Perspektive und stärkt Menschen. Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Hofnarr alles sagen durfte, was er wollte, während die anderen Kurtisanen ihre Worte beobachteten? Es war, weil der Spaßvogel den König zum Lachen brachte.

Darüber hinaus ist Lachen tatsächlich Übung. Es wirkt auf viele der Muskeln des Körpers und belebt Sie körperlich genauso wie geistig. Muskeln, die buchstäblich zum Lachen gebracht werden, sind Zwerchfell, Bauch, Lunge und Gesichts-, Bein- und Rückenmuskulatur. Es kann auch den Blutdruck senken und die Herzfrequenz erhöhen - genau wie beim Sport.

Umgeben Sie sich mit Lachen

Sowohl wissenschaftliche als auch anekdotische Zeugnisse weisen auf die Kraft des Lachens hin, um Ihnen zu helfen, ein länger reicheres Leben zu führen. Wenn Sie also die Gewohnheit haben, Stress zu überwinden, sollten Sie versuchen, sich mit Gelegenheiten zum Lachen zu umgeben. Das Leben kann außerordentlich humorvoll sein, wenn man weiß, wie man es anschaut. Sie müssen auch nicht über das Unglück der Leute lachen. Zu lernen, die lustige Seite der Dinge zu sehen, wird ausreichen. Wenn es darum geht, mehr Komödien zu sehen oder öfter in Gesellschaft von humorvollen Menschen zu sein, versuchen Sie es. Manchmal scheint es so viel Ernst in der Welt zu geben, dass kein Platz zum Lachen ist. Humor ist genauso wichtig wie die Luft, die man atmet, und so findet er immer etwas, wo er gedeihen kann.

Lachen kann dir helfen, länger zu leben. Es wurde gezeigt, dass es viele der Muskeln Ihres Körpers trainiert, zusätzlich zu Endorphinen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Die wissenschaftliche Erforschung des Lachens bestätigt den uralten Glauben, dass Lachen das Herz eines gesunden Lebens ist. Schätzungen zufolge lacht ein durchschnittlicher Erwachsener jeden Tag 17 Mal. Wenn Sie sich oft gestresst oder besorgniserregend fühlen, geben Sie sich selbst die Möglichkeit, mindestens genauso viel zu lachen wie der Durchschnitt, wenn nicht mehr für ein ruhigeres und längeres Leben.