Wie man Zitronenmelisse-Tee macht

Was du brauchen wirst Frischer oder getrockneter Zitronenmelisse 8 bis 10 Unzen kochendes Wasser Becher Andere Geschmacksrichtungen, wie Honig, Zucker oder andere Kräuter Was du brauchen wirst Frischer oder getrockneter Zitronenmelisse 8 bis 10 Unzen kochendes Wasser Becher Andere Geschmacksrichtungen, wie Honig, Zucker oder andere Kräuter

Melissen Tee hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen sowie einen sanften, zitronigen Geschmack. Es hilft bei Erkältungen und Grippe durch beruhigende Fieber und hat gezeigt, dass es eine gewisse Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks hat. Es gibt Chemikalien in Zitronenmelisse, die mit Kopfschmerzen und eine Reihe von Magenbeschwerden helfen, da sie als Muskelrelaxantien und leichte Beruhigungsmittel arbeiten. Die beruhigenden Eigenschaften der Zitronenmelisse bedeuten auch, dass sie bei leichten Schlafstörungen hilft. Darüber hinaus soll es helfen, Depressionen und Angstzustände zu lindern. Tee ist nur eine Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile von Zitronenmelisse zu bekommen, aber es ist eine nützliche und einfache. Befolgen Sie einfach die folgenden Schritte.

Schritt 1 - Zitronenmelisse vorbereiten

Melisse Tee kann aus frischen Zitronenmelisse oder getrockneten Zitronenmelisse hergestellt werden. Hausgemachter, organischer Melisse ist die beste Option, obwohl es Orte gibt, wo Sie getrocknete Zitronenmelisse für Ihren Tee kaufen können. Wenn Sie zu Hause wachsen, vermeiden Sie es, Chemikalien auf Ihre Pflanze zu sprühen.

Um Zitronenmelisse zu trocknen, schneiden Sie Stängel von Ihrer Pflanze ab und hängen Sie sie in Bündeln an einem kühlen, dunklen Ort auf oder legen Sie die Stiele auf einen Trockenständer. Wenn die Blätter vollständig getrocknet sind, trennen Sie sie von den Stielen und zerknüllen Sie sie in einen Beutel. Entsorgen Sie die Stiele. Verschließen Sie den Beutel und bewahren Sie ihn an einem kühlen, dunklen Ort auf.

Frische Zitronenmelisse Blätter können ganz verwendet werden, um Tee zu machen, oder geschnitten, um mehr der Öle in das Wasser freizugeben.

Schritt 2 - Mischen Sie Tee

Legen Sie 2 Teelöffel frische Zitronenmelisse oder 1 Teelöffel getrocknete Zitronenmelisse in einen Becher. Füllen Sie den Becher mit kochendem Wasser.

Alternativ können Sie die Blätter in eine Teekanne geben und die Menge entsprechend der Topfgröße erhöhen. Füllen Sie den Topf mit kochendem Wasser.

Schritt 3 - Lassen Sie Steile

Wie lange Sie steilen, hängt davon ab, wie stark Sie Ihren Tee trinken möchten. Der Geschmack wird intensiver sein, je länger Sie steilen. Ein normaler Bereich ist 5 bis 10 Minuten Einweichzeit. Viel länger und der Tee wird kühl.

Schritt 4 - Flavors hinzufügen

Sie können Ihrem Melisse-Tee andere Kräuter hinzufügen, wie andere Minzsorten oder Zitronengras. Sie können auch Honig, Zucker oder Zitronensaft hinzufügen. Fügen Sie einfach ein bisschen hinzu, um den Geschmack Ihren Wünschen anzupassen.

Kalter Zitronenmelisse-Tee

Wenn heiße Flüssigkeiten Sie nicht ansprechen, versuchen Sie, Ihren Tee doppelt kräftig zu machen und ihn dann über Eis zu legen. Oder legen Sie die Blätter in ein großes Glas mit kaltem Wasser und lassen Sie das Glas in der Sonne. Im Laufe eines Tages wird es in reichen Sonne Tee steilen. Auf Eis servieren.

Andere Möglichkeiten, Zitronenmelisse zu verwenden

Zitronenmelisse kann als Aroma für verschiedene Lebensmittel verwendet werden. Versuche, Blätter zu schneiden und sie zu deinen Salaten hinzuzufügen, oder setze einen Zweig auf Desserts. Sie können getrocknete Blätter auch in Suppen oder auf Fleisch streuen.