Verwandle deine Ginsengwurzel in Tee

Studien deuten darauf hin Ginseng hilft nicht nur bei Müdigkeit und anderen Beschwerden, sondern auch bei mentaler Stimulation und Gedächtnisverlust. Die Wurzel der Pflanze wird am häufigsten beim Kochen wie in Suppen verwendet, aber es gibt andere medizinische Möglichkeiten, sie zu verwenden. Ginsengwurzel zu einem köstlichen und gesunden Tee in wenigen Schritten braten.

Ginseng Tee

Für gesunden Tee mit den stärksten Effekten, kaufen Sie frischen Ginseng von einem lokalen Markt. Schneiden Sie die frische Wurzel in kleine Scheiben oder Stücke und legen Sie sie in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Dies wird die Nährstoffe aktivieren, bevor Sie Ihren Tee zubereiten.

Es ist am besten, einen Topf statt einer traditionellen Teekanne zu verwenden, um Ihr Wasser zu kochen. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, bevor Sie die Scheiben frischen Ginseng hineingeben. Dann sofort das Wasser zum Kochen bringen.

Lassen Sie den Ginseng mindestens 6 Minuten ziehen, oder länger, wenn Sie stärkeren Tee wünschen. Sobald es fertig ist, durch ein Sieb gießen. Stellen Sie die Wurzelstücke beiseite, anstatt sie wegzuwerfen, und genießen Sie Ihren Tee.

Wenn es für Ihren Gaumen zu bitter ist, verwenden Sie Zucker oder Honig, um es zu versüssen. Sparen Sie den übrig gebliebenen Ginseng für den späteren Gebrauch in einer Pfanne oder Suppe. Es wird immer noch viel Geschmack haben und nicht verschwendet werden.

Ginsengpulver

Für eine einfachere Weise, Ginsengtee zu machen, können Sie Puder verwenden. Kochen Sie Ihr Teewasser so, wie Sie es normalerweise tun würden, und geben Sie einen Teelöffel Ginsengpulver in eine Tasse. Sobald das Wasser zum Kochen gekommen ist, gießen, mischen und servieren. Fügen Sie wieder Süßstoff hinzu, wenn der Geschmack zu bitter ist.

Sie können auch vorbereitete Ginseng Teebeutel in jedem Supermarkt finden. Kochen Sie einfach Ihr Teewasser wie gewohnt und lassen Sie es für die auf der Verpackung angegebene Zeit brühen. Wählen Sie für die Vielfalt Geschmacksrichtungen wie Vanille, Beeren oder Zitrusfrüchte wie Orange oder Zitrone.

Ihre Gesundheit

Während frisch am besten ist, sind alle diese Optionen eine gesündere Alternative zu diesem Morgen Latte. Ginseng hat energetisierende Eigenschaften, die viel sicherer und weniger süchtig machen als das Koffein in Kaffee und anderen Teesorten. Verjüngen Sie Ihren Geist mit natürlichem Ginseng-Tee, wenn Sie das nächste Mal einen Boost brauchen.