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Machen Sie Ihre eigenen einfachen Herbal Remedies
Was du brauchen wirst Kräuter Ihrer Wahl Wasser Gemüseöl Lichtdichte Gläser und Behälter Pfannen und Wärmequelle Bienenwachs Was du brauchen wirst Kräuter Ihrer Wahl Wasser Gemüseöl Lichtdichte Gläser und Behälter Pfannen und Wärmequelle Bienenwachs Ganzheitliche Gesundheit konzentriert sich darauf, die natürliche Heilkraft von Kräutern für Krankheiten zu nutzen und das Wohlbefinden von Körper und Geist zu erhalten. Sie können die Vorteile der natürlichen Gesundheit in Ihren Alltag integrieren, indem Sie Ihre eigenen pflanzlichen Heilmittel machen. Vorbereitung einiger Kräutermischungen erfordert ein gewisses Maß an Zeit und Geschick, aber es gibt viele einfache pflanzliche Heilmittel, die Sie selbst machen können, einschließlich Kräutertees, Sirup und Cremes. Ob Sie Ihren eigenen Kräutergarten haben oder Kräuter aus dem Supermarkt kaufen, erforschen Sie, welche für welche Beschwerden am effektivsten sind. Sobald Sie Ihre Kräuter ausgewählt haben, sind Sie auf dem Weg, Ihre eigenen Heilmittel nach den einfachen Rezepten unten zu machen.
Kräutertees
Kräutertees sind im Wesentlichen Kräutertees, auch bekannt als Tisane. Sie können Kräutertee selbst herstellen, indem Sie die oberirdischen Teile des Krauts einschließlich der Blüten, Stängel und Blätter in Wasser infundieren. Solche Tees enthalten Lavendel, Ingwer, Zitronengras und mehr. Sie können das Gebräu in einer Tasse oder größeren Teekanne Dosen machen.
Schritt 1 - Bereiten Sie Kräuter und Wasser vor
Wenn Sie getrocknete Kräuter verwenden, verwenden Sie 1-2 Teelöffel Kräuter pro 8 Unzen Wasser. Wenn Sie frische Kräuter verwenden, verwenden Sie 3 Teelöffel der frischen Pflanzenteile pro Pint Wasser oder ungefähr 16 Unzen.
Schritt 2 - Steil
Die Kräuter 10 Minuten in Wasser kochen, das gerade gekocht wurde.
Schritt 3 - Belastung
Ziehe die Infusion ab. Dann sind Sie bereit, es zu konsumieren. Wenn für medizinische Zwecke verwendet wird, sollte die Infusion in 8-Unzen-Dosen dreimal täglich verzehrt werden.
Schritt 4 - Speichern
Zur Lagerung die Mischung abdecken, an einem kühlen Ort aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden verwenden.
Mazerationen
Eine Mazeration ist im Allgemeinen eine Infusion, die durch Einweichen der Kräuter in kaltem statt kochendem Wasser gemacht wird. Einige Kräuter sind am effektivsten in kaltem Wasser infundiert, einschließlich Baldrianwurzel, die gut für den Schlaf ist, und Marshmallow-Wurzel. Seien Sie sicher, Ihre Kräuter zu erforschen, bevor Sie den Prozess beginnen.
Schritt 1 - Steil
Verwenden Sie die gleichen Anteile von Kräutern zum Wasser wie für eine Infusion, und dann steile die Kräuter im kalten Wasser. Lassen Sie die Mischung dann über Nacht an einem kühlen Ort.
Schritt 2 - Belastung
Vermengen Sie die Mischung am Morgen und konsumieren Sie dieselbe Infusion.
Abkochungen
Eine Abkochung ist auch ähnlich einer Infusion, und notwendig bei der Verwendung von zäheren Pflanzenmaterial wie Kräuterwurzeln, Rinden, Samen, Beeren und Stengeln. Diese Teile müssen ihre aktiven Komponenten durch einen intensiveren Prozess extrahieren.
Schritt 1 - Pflanzenmaterial hacken
Zerkleinern Sie das Pflanzenmaterial dünn. Verwenden Sie 1-2 Teelöffel der getrockneten oder frischen Kräuter für ungefähr 1 1/2 Pints oder ungefähr 24 Unzen Wasser.
Schritt 1 - Kochen Deoction
Legen Sie die Kräuter in einen Topf mit dem Wasser und kochen Sie den Sud. Die Mischung köcheln lassen, bis das Volumen der Flüssigkeit um etwa 1/3 reduziert wurde. Dies wird ungefähr 15 Minuten dauern.
Schritt 3 - Belastung
Schließlich solltest du die Mischung abmessen.
Die Abkochung sollte den ganzen Tag über in drei Weinglas-Dosen eingenommen werden. Es sollte in einem Krug an einem kühlen Ort aufbewahrt werden. Sie können die Abkochung aufwärmen und mit etwas Honig würzen, wenn Sie es wünschen.
Tinkturen
Eine Tinktur ist ein flüssiges Kräuterpräparat, in dem der Wirkstoff eines Krauts mit Alkohol extrahiert wird. Tinkturen können in großen Mengen hergestellt und für eine lange Zeit gelagert werden, verfügbar zur Hand, um in schnellen Zubereitungen von Infusionen, Cremes und anderen Kräuterrezepten verwendet zu werden.
Schritt 1 - Wählen Sie den Alkohol
Wodka ist eine gute Wahl von Alkohol zu verwenden, weil es geschmackloser als die meisten anderen Alkohol ist. Eine Standard-Kräutertinktur sollte 1 Flüssigunze reinen Alkohol für jede 3 Unzen Wasser haben - im Wesentlichen 25 Prozent Alkohol.
Schritt 2 - Wählen, schneiden und bereiten Sie Kräuter vor
Sie können eine Tinktur mit getrockneten oder frischen Kräutern zubereiten, aber schneiden Sie die Kräuter zuerst in kleine Stücke.
Wenn Sie getrocknete Kräuter verwenden, geben Sie 8 Unzen des getrockneten Krauts in ein großes Glasgefäß und gießen Sie 1 1/2 Liter der flüssigen Mischung hinein.
Wenn Sie frische Kräuter verwenden, benötigen Sie dreimal so viel Kräuter. Verwenden Sie 1 1/2 Pfund des Krauts für jeden 1 1/2 Liter der flüssigen Mischung. Geben Sie die Kräuter und die Mischung in ein großes Glasgefäß.
Schritt 3 - Lagern und schütteln
Lagern Sie das Glas an einem kühlen, dunklen Ort für mindestens zwei Wochen. Stellen Sie sicher, dass die Mischung jeden Tag geschüttelt wird.
Schritt 4 - Filter
Dann filtriere die Mischung durch eine Weinpresse, einen Bauchtuchbeutel, einen Kaffeefilter oder ein feines Tuch und fange die Tinkturflüssigkeit unten in einem anderen Behälter auf.
Schritt 5 - In Glas aufbewahren
Lagern Sie die Tinktur in sauberen, dunklen Glasbehältern, außerhalb der Sonne. Bei richtiger Lagerung bleibt die Tinktur zwei oder mehr Jahre erhalten.
Sirupe
Sie können einen Kräuteraufguss, eine Abkochung oder eine Tinktur zu einem Sirup machen, indem Sie Zucker oder Honig als Konservierungsmittel verwenden. Kräutersirup ist beruhigend bei Husten, Halsschmerzen und anderen häufigen Atemwegserkrankungen.
Schritt 1 - Machen Sie eine Infusion, Dekokt oder Tinktur
Machen Sie zuerst eine Infusion, Abkochung oder Tinktur gemäß den oben genannten Anweisungen, und belasten Sie sie.
Schritt 2 - Fügen Sie Süßstoff hinzu
Für jedes Pint, oder ungefähr 16 Unzen Flüssigkeit, fügen Sie ein Pfund unraffinierten Zucker oder Honig hinzu.
Rühren Sie die Mischung in einem Kochtopf zusammen und kochen Sie, bis der Zucker oder Honig sich vollständig aufgelöst hat. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Mischung ein Sirup sein.
Schritt 3 - Lassen Sie Sirup abkühlen und lagern
Lassen Sie den Sirup abkühlen.Dann lagern Sie es in dunklen Glasflaschen, die mit einem Kork oder einem anderen nicht dichtenden Deckel verschlossen sind. Es ist wichtig, dass der Sirup nicht in einem dicht verschlossenen Behälter aufbewahrt wird, da der Sirup, wenn der Sirup zu gären beginnt, dazu führen könnte, dass die Flasche explodiert. Im Kühlschrank aufbewahren.
Tonic Weine
Wie Kräutertee ist ein Glas Tonic Wein eine köstliche Art, pflanzliche Heilmittel zu sich zu nehmen. Wurzelmittel von Tonika wie Ingwer, Süßholz oder Dang Gui können ein erfrischendes Mittel gegen Beschwerden sein. Wählen Sie ein Stärkungsmittel, das Ihren Bedürfnissen entspricht, und beginnen Sie mit der Zubereitung.
Schritt 1 - Wählen Sie Ihre Kräuter
Füllen Sie zuerst einen großen Glastopf, ein Glas oder einen Bottich mit Ihrem gewählten Stärkungsmittel.
Schritt 2 - Fügen Sie Rotwein hinzu
Als nächstes gießen Sie einen Qualitätswein ein, der die Kräuter bedeckt. Lassen Sie die Mischung für mindestens 2 Wochen sitzen.
Schritt 3 - Filtern Sie die Flüssigkeit
Die Flüssigkeit herausfiltern, die Mischung in einem Sherry-großen Glas, ungefähr 2-3 flüssige Unzen, Dosis pro Tag trinken. Während Sie die Flüssigkeit ausgießen, fügen Sie immer mehr Rotwein hinzu, um die Kräuter zu bedecken, damit sie nicht schimmelig werden.
Diese Mischung wird Sie mehrere Monate lang halten, da der Wein weiterhin die aktiven Komponenten der Kräuterwurzeln extrahiert, bevor die Kräuter ersetzt werden müssen.
Infundierte Öle
Sie können Mehrzweck-Kräuteröle herstellen, die zum Kochen oder Massieren in wunde Körperteile verwendet werden können. Kräuteröle können durch kalte oder heiße Infusion hergestellt werden. Sie können jede Art von Pflanzenöl auswählen, um die aktiven Bestandteile aus den Kräutern zu extrahieren. Am besten sind Oliven-, Rapsöl-, Sesam- und Mandelöl.
Kalte Infusion
Für die kalte Infusion, erhalten Sie zuerst ein großes Glas mit einem dicht schließenden Deckel und füllen Sie es kompakt mit Kräuterblumen oder -blättern. Dann das Öl einfüllen, die Kräuter bedecken und den Deckel aufschrauben. Stellen Sie das Glas für ungefähr einen Monat auf eine sonnige Fensterbank. Denken Sie daran, die Mischung täglich zu schütteln.
Nach einem Monat die Mischung abseihen und das Öl in einem anderen Behälter fangen. Zum Schluss das Öl in eine dunkle Flasche geben und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.
Heiße Infusion
Für heiße Aufgüsse mit getrockneten Kräutern 1 Tasse Kräuter pro 2 Tassen Öl verwenden. Für frische Kräuter 2 Tassen Kräuter pro 2 Tassen Öl verwenden. Bereiten Sie dann eine Glasschale über einem Topf mit kochendem Wasser vor. Legen Sie die Kräuter und Öl in die Glasschale und erhitzen Sie die Mischung langsam bei schwacher Hitze für ca. 3 Stunden.
Zum Schluss in eine Schüssel geben. Das Öl abkühlen lassen und in dunkle, mit einer Kappe verschlossene Glasflaschen geben. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.
Cremes
Mit einem einfachen Rezept können Sie Kräuterhautcreme herstellen und Kräuter Ihrer Wahl mit einer Emulsionscreme kombinieren.
Schritt 1 - Schmelzcreme
Schmelzen Sie etwa 2 Esslöffel emulgierende Creme in einer Schüssel über einem Topf mit kochendem Wasser.
Schritt 2 - Fügen Sie getrocknete Kräuter und Hitze hinzu
Fügen Sie 1 großen Esslöffel getrocknete Kräuter zu der Mischung hinzu. Rühren Sie langsam um, bis Sie sehen, dass die Creme die Farbe der Kräuter annimmt.
Schritt 3 - Belastung
Entfernen Sie die Mischung von der Hitze und Belastung. Drücken Sie die restliche Flüssigkeit aus dem Klumpen aus.
Schritt 4 - Lassen Sie Cool
Zum Schluss lassen Sie die Creme in einer Glasschale abkühlen. Die Creme in kleine, dunkle Flaschen füllen und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren. Die Creme bleibt bis zu einem Jahr haltbar.
Salben und Salben
Wählen Sie Kräuter mit heilenden, beruhigenden Eigenschaften, um Ihre eigenen Salben und Salben für die Behandlung von Wunden und Wunden vorzubereiten. Kombinieren Sie einfach ein infundiertes Öl mit ausgewählten Kräutern und Bienenwachs.
Schritt 1 - Wärme infundiertes Öl
Zuerst gießen Sie 3-4 Flüssigunzen infundiertes Öl in eine Glasschüssel und legen Sie es über einen Topf mit kochendem Wasser.
Schritt 2 - Bienenwachs hinzufügen
Fügen Sie ein kleines, viereckiges Stück Bienenwachs zu dem infundierten Öl hinzu und rühren Sie ständig um, bis das Wachs vollständig geschmolzen ist. Das Bienenwachs verdickt die Mischung und gibt ihr genau die richtige Konsistenz.
Schritt 3 - Pour in Gläser
Gießen Sie die warme Flüssigkeit in kleine, dunkle Salbengläser. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.