Trainiere in deinem Hinterhof Baue eine Pull Up Station


Was du brauchen wirst Maßband 2 Gartenpflöcke A Kraftbohrer und 1 "Bit A Schaufel und Post Bagger Schubkarre 2- 4x4 Zoll Pfosten A Marker und ein Quadrat A Bohrer und Spaten Bit Beton A Stampfer Ein Gartenschlauch Edelstahlrohr und 2 Kappen Eine Leiter Was du brauchen wirst Maßband 2 Gartenpflöcke A Kraftbohrer und 1 "Bit A Schaufel und Post Bagger Schubkarre 2- 4x4 Zoll Pfosten A Marker und ein Quadrat A Bohrer und Spaten Bit Beton A Stampfer Ein Gartenschlauch Edelstahlrohr und 2 Kappen Eine Leiter

Du kannst dein eigenes Hinterhofgym entwickeln und ein Outdoor bauen Station hochziehen. Die Pull-Up-Station bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Oberkörper- und Rumpfmuskulatur in einem Freiluftzentrum zu stärken. Sie können Ihre eigene Station einfach mit behandeltem Holz, Edelstahl und den richtigen Werkzeugen bauen.

Schritt 1 - Vorbereitung

Sie sollten immer vorsichtig sein, wenn Sie mit Elektrowerkzeugen arbeiten. Vor Beginn Augenschutz tragen und alle Elektrowerkzeuge an einem sicheren Ort aufbewahren, wenn Sie damit fertig sind. Stellen Sie sicher, dass der Netzschalter Ihrer Bohrmaschine ausgeschaltet ist, bevor Sie ihn an die Steckdose anschließen. Bestimmen Sie als Nächstes den Bereich, in dem Sie Ihre Pull-up-Station installieren möchten. Verwenden Sie einen Gartenpfahl, um den Standort zu markieren. Verwenden Sie Ihr Maßband, um achtundvierzig Zentimeter vom Pfahl zu messen. Platziere den zweiten Pflock an dieser Stelle. Dies sind die Standorte für die Beiträge.

Schritt 2 - Die Pfostenlöcher

Verwenden Sie Ihre Bohrmaschine, um ein Loch an der Stelle des ersten Gartenpfahls zu graben. Graben Sie das Loch so, dass es vier Fuß tief ist. Achten Sie darauf, nicht zu tief mit der Schnecke zu graben. Schaufeln Sie den überschüssigen Schmutz in die Schubkarre und fahren Sie mit dem zweiten Loch fort, wenn Sie fertig sind.

Die Beiträge, die Sie einstellen, müssen zwölf Fuß hoch sein. Platziere einen der 4x4 Zoll Pfosten in das erste Loch. Fügen Sie ungefähr 4 Zoll des überschüssigen Schmutzes zum Loch hinzu. Verdichten Sie den Schmutz. Fügen Sie weitere 4 Zoll Schmutz auf dem verdichteten Boden hinzu. Positionieren Sie den anderen Pfosten im zweiten Loch.

Schritt 3 - Einstellen der Beiträge

Öffnen und gießen Sie den Inhalt oben auf den Schmutz im ersten Loch. Verwenden Sie Ihren Gartenschlauch, um Wasser in den Beton zu geben. Lassen Sie den Beton im Loch trocknen und setzen Sie den Pfosten. Wenn es vollständig trocken ist, füllen Sie das Loch mit mehr Schmutz und setzen Sie den Einstellvorgang mit dem zweiten Pfosten fort.

Verwenden Sie Ihr Maßband und Marker, um den ersten Pfosten an einer Stelle zu markieren, die 48 Zoll vom Boden entfernt ist. Mach das gleiche mit dem zweiten Beitrag. Markieren Sie die Mitte der Innenseite beider Pfosten. Verwenden Sie Ihren Bohrer, um ein Loch in der Mitte jedes Pfostens zu erstellen.

Schritt 4 - Installation der Klimmzugstange

Installieren Sie das Edelstahlrohr zwischen den beiden Pfosten. Das Rohr sollte einen Durchmesser von 1 Zoll haben und mindestens 53 1/2 Zoll lang sein. Stellen Sie sicher, dass die Bar in einer ebenen Position zwischen den beiden Pfosten sitzt. Installieren Sie die zwei Edelstahlkappen an den Enden der Klimmzugstange. Wenn Sie Ihr Projekt abgeschlossen haben, vergewissern Sie sich, dass die Posts stabil sind, bevor Sie mit der Verwendung der Pull-Up-Leiste beginnen.