Ultimatives Garagen-Bodybuilding zu Hause

Für einen bequemen Ort, um Gewicht zu verlieren oder einfach nur gut zu fühlen, erstellen Sie Ihre eigene Garage Fitness-Studio oder praktisches Heim-Fitness-Studio.
Plan es aus
Beginnen Sie mit der Entscheidung, was genau Sie erreichen möchten. Möchten Sie abnehmen oder Ihr aktuelles Fitnessniveau beibehalten? Recherchieren Sie, welche Arten von Maschinen und anderen Geräten Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Sobald Sie wissen, welche Art von Fitness-Tools Sie wollen und brauchen, denken Sie über den Raum, den Sie haben. Ist der Boden für ein Heimstudio geeignet? Haben Sie Fenster, die Sie vertuschen sollten, oder möchten Sie mehr Fenster installieren? Gibt es genug Beleuchtung? Wärme und Kühlung? Abhängig von den Eigenschaften Ihrer Garage kann eine Konvertierung ein kleiner Do-it-yourself-Job sein. Wenn das Projekt umfangreich umgestaltet werden muss, sollten Sie die Hilfe eines lokalen Auftragnehmers in Anspruch nehmen.
Vorbereitungen
Entscheiden Sie, wie viel Ihrer Garage Sie weiterhin für die Lagerung verwenden werden. Natürlich müssen Sie möglicherweise bestimmte Gegenstände wie Werkzeuge, Farben und Fahrräder hier aufbewahren. Beseitigen Sie, was noch übrig ist. Finden Sie einen anderen Platz, um Wintermäntel und altes Spielzeug zu speichern. Erwägen Sie, einen Hofverkauf für funktionierende Lampen und Lautsprecher zu veranstalten, und spenden Sie Kleidung, die noch in gutem Zustand ist. Wirf noch etwas weg. Sobald das Durcheinander verschwunden ist, den Boden säubern und die Decke für Spinnweben fegen.
Wenn Ihre Garage nicht isoliert ist, sprechen Sie diese an, bevor Sie mit der Arbeit an Wänden oder Fußböden beginnen. Betrachten Sie verschiedene Optionen zum Heizen und Kühlen, wie Raumheizungen, Ventilatoren und Fenstereinheiten.
Denken Sie darüber nach, ein Soundsystem oder einen Fernseher zu installieren, während Sie trainieren. Achten Sie auf alle elektrischen Arbeiten, Montage und Anschlüsse, bevor Sie weitermachen.

Wände
Sie haben die Möglichkeit, das Garagentor mit einer Trockenmauer zu verdecken oder das Garagentor komplett zu öffnen und einige Fenster einzubauen. Dadurch kann natürliches Licht hereinkommen und eine schöne Aussicht bieten. Wenn Sie Kinder haben, können Sie mit Fenstern auf sie aufpassen, während sie draußen spielen. Beachten Sie jedoch, dass Sie - in all Ihrer verschwitzten, eisernen Pracht - für Passanten sichtbar sein können.
Bodenbelag
Die meisten Garagen haben Betonböden. Diese sind perfekt für schwere Maschinen und können bei Beschädigung leicht repariert werden. Wenn Ihr Boden schmutzig ist oder dunklen Beton belebt werden soll, können Sie ihn streichen und versiegeln.
Wenn es in Ihrem Budget ist, können Sie auch Laminatboden installieren. Während Teppiche weich sind, können sie unter schwerem Gerät beschädigt werden. Wenn Sie Teppich für Bodenübungen (wie in Yoga oder Pilates) wollen, installieren Sie es nur in einem kleinen Teil des Raumes. Andernfalls investieren Sie in ein paar Yoga-Matten oder andere Garage oder Gymnastikmatten.

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